Bartez Fitness - opis zajęć

(kliknij, aby otworzyć link)

jest to połączenie baletu, pilatesu, jogi i balansu.

Dzięki Port De Bras osiągniesz smukłość, jędrność ciała, zaczniesz je świadomie kontrolować.

Nauczysz się na tych zajęciach elegancji oraz gracji.

Te zajęcia pozwalają znaleźć harmonię ciała i umysłu, a jednocześnie zapewniają wysiłek potrzebny do spalania zbędnych kalorii i wzmacniania mięśni.

zumba to zainspirowana latynoskimi ruchami i rytmami fuzja tańca oraz fitnesu.

Kształtujemy swoją sylwetkę, poprawiamy naszą kondycję, spalamy mnóstwo kalorii,

a przede wszystkim dzięki ZUMBIE mamy świetne samopoczucie !!

Proste kroki taneczne, świetna muzyka i mnóstwo energii !!

ZUMBA to trening i dobra zabawa dla każdego !!

Efektem regularnego ćwiczenia na stepie jest poprawa koordynacji, pamięci ruchowej, zgrabne uda i jędrne pośladki. Najpopularniejszy trening spalający tkanką tłuszczową.

Balansowanie na piłce w różnych pozycjach aktywizuje poszczególne partie mięśniowe, wzmacnia i kształtuje sylwetkę. Pozycje rozciągające i relaksujące dają poczucie odprężenia. Zajęcia dla wszystkich osób mających problemy z bólami kręgosłupa i prowadzących siedzący tryb życia.

Zajęcia prowadzone są w Gimnazjum Nr 2.

Jest to trening całego ciała, który zawiera m.in. ćwiczenia inspirowane joga, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Pilates ukierunkowany jest na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wycisza i redukuje stres.

Zajęcia ukierunkowane na modelowanie i wzmacnianie dolnych partii ciała (brzuch, pośladki, uda). Wzmocnienie tych partii mięśniowych jest warunkiem lepszej stabilizacji kręgosłupa, poprawia sylwetkę.

Są to niezwykłe zajęcia taneczne z choreografią, która zawiera w sobie elementy funky, hip-hop i house. Zajęcia poprawiają kondycje ciała, koordynację i pamięć ruchową. Taniec! Pasja! Zabawa i mnóstwo energii! Po prostu tańcz!

Aerobox to trening łączący zajęcia fitness oraz techniki stosowane w boksie i kick-boxingu. Odpowiednia technika i kombinacja ciosów pozwala wzmocnić i wyrzeźbić ramiona, pośladki, uda, mięśnie brzucha. Zajęcia o dużej intensywności zapewniają maksymalny wydatek energetyczny (do 600 kcal!)

Bartez Fitness Siemianowice Śląskie

Home

Galeria